专业向导的打包建议 | 从入门到专业
跑鞋（最重要！赛前磨合至少50km）、跑步袜（防起泡款）、号码带（免别针）
跑步背心/短袖+短裤（根据天气）、一次性雨衣（起跑前保暖）、压缩腿套（赛后恢复）
GPS手表、能量胶/盐丸（6-8个）、凡士林（防摩擦）、腰包/臂包、赛后拖鞋
合理打包可以让马拉松旅行体验大大提升。遵循"三层穿衣法"——内层排汗、中层保暖、外层防风防水。重物靠近背部，常用物品放在易取位置。出发前列出清单逐一核对。
美辰国旅专注主题旅行，从入门到挑战，专业向导全程陪同。